20 abr. 2016

Control II: Estrella de pases [Técnica en Fútbol]

La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En  nuestra sección de la Técnica en el fútbol te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y táctica. En la siguiente entrada ofrecemos un ejercicio de control.


Control II: Estrella de pases [Técnica en fútbol]

EJERCICIO TÉCNICO: Estrella de pases

CARGA:
Nº de jugadores: Grupo.
Espacio: 10x10
Duración/repeticiones:10-15’/10 repet.
Material: 1 balón por grupo
Descanso: -
Dificultad: Baja-media
Intensidad: Variable

OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar los diferentes tipos de control.
Descripción de la tarea

Se colocan en grupo y se disponen en círculo, con un jugador en el centro y separados unos 5-10 metros del jugador del medio. Empieza el balón en un jugador del semicírculo, que pasa al del centro y se desplaza hacia al centro. El que recibe el balón realiza un tipo de control y pasa al jugador que hay al lado del jugador quien recibió el pase y va a esa zona. Éste realiza lo mismo (un tipo de control) y pasa al centro. Se repite el procedimiento con el resto de jugadores y cuando llegue al principio tras un par de repeticiones por jugador se modifican los tipos de control. 
  • Control en parada: Se controla el balón con el tarso del pie. El balón se detiene completamente.
  • Control en semiparada: Se controla el balón con el interior del pie. El balón no se detiene completamente.
  • Amortiguamiento: Se controla el balón con pecho, muslo o pie. El balón impacta o cae sobre una zona corporal y se detiene casi completamente. Por ejemplo, bajar un balón por el aire o un control de pecho,
  • Control orientado, En el instante que se controla el balón con la superficie de contacto, se avanza con el balón.
  • Control con finta: Se controla el balón justo después de haber realizado una finta o amague hacia el lado opuesto por donde se sale controlando.
Nota: Unas 5 repeticiones por jugador cada tipo de control o 2-3’ por tipo de control.  
Aspectos a tener en cuenta
-       Se pueden ampliar las distancias para añadir componente físico.
-       Si se reducen las distancias, se reduce el tiempo de reacción.
-  Se pueden trabajar otros conceptos técnicos como el pase y quitar el componente del control si se trabaja al primer toque.


Puedes volver a la página sobre el concepto técnico del control de nuestra sección de Técnica en fútbol en el siguiente enlace: 
Volver

0 comentarios:

Publicar un comentario