Control II: Estrella de pases [Técnica en Fútbol] ~ Optifutura

20 abr 2016

Control II: Estrella de pases [Técnica en Fútbol]

La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la Técnica en el fútbol te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y táctica. En la siguiente entrada ofrecemos un ejercicio de control.

Control II: Estrella de pases [Técnica en fútbol]

EJERCICIO TÉCNICO: Estrella de pases

	*CARGA:* *Nº de jugadores: Grupo. Espacio: 10x10 Duración/repeticiones:10-15’/10 repet. Material: 1 balón por grupo Descanso: - Dificultad:* Baja-media *Intensidad: Variable OBJETIVOS:* Mejorar y trabajar los diferentes tipos de control.
Descripción de la tarea
Se colocan en grupo y se disponen en círculo, con un jugador en el centro y separados unos 5-10 metros del jugador del medio. Empieza el balón en un jugador del semicírculo, que pasa al del centro y se desplaza hacia al centro. El que recibe el balón realiza un tipo de control y pasa al jugador que hay al lado del jugador quien recibió el pase y va a esa zona. Éste realiza lo mismo (un tipo de control) y pasa al centro. Se repite el procedimiento con el resto de jugadores y cuando llegue al principio tras un par de repeticiones por jugador se modifican los tipos de control. Control en parada: Se controla el balón con el tarso del pie. El balón se detiene completamente. Control en semiparada: Se controla el balón con el interior del pie. El balón no se detiene completamente. Amortiguamiento: Se controla el balón con pecho, muslo o pie. El balón impacta o cae sobre una zona corporal y se detiene casi completamente. Por ejemplo, bajar un balón por el aire o un control de pecho, Control orientado, En el instante que se controla el balón con la superficie de contacto, se avanza con el balón. Control con finta: Se controla el balón justo después de haber realizado una finta o amague hacia el lado opuesto por donde se sale controlando. Nota: Unas 5 repeticiones por jugador cada tipo de control o 2-3’ por tipo de control.
Aspectos a tener en cuenta
- Se pueden ampliar las distancias para añadir componente físico. - Si se reducen las distancias, se reduce el tiempo de reacción. - Se pueden trabajar otros conceptos técnicos como el pase y quitar el componente del control si se trabaja al primer toque.