31 oct. 2019

La pirámide alimentaria [Ciencias Naturales]


En la siguiente entrada traemos una entrada del área Ciencias Naturales relacionada con la salud y los hábitos saludables, concretamente con la conocida pirámide alimentaria.   




La pirámide alimentaria [Ciencias Naturales]

La pirámide alimentaria es un gráfico que refleja los distintos grupos de alimentos que tiene que incluir la dieta en proporción y frecuencia para que la alimentación sea equilibrada y saludable.

En la cúspide de la pirámide encontramos los alimentos que se deben consumir con moderación y en pocas cantidades. Por ejemplo, la bollería industrial, dulces, embutidos y carnes grasas.

Según bajamos hacia la base observaremos alimentos que debemos tomar con mayor frecuencia y cantidad, siendo consumidos diariamente como frutas, verduras, aceite de oliva, los pertenecientes al grupo pan, cereales, arroz, pasta y patatas. No debemos olvidar hidratarnos correctamente y realizar actividad física todos los días. 

Imagen 1. Pirámide alimentaria. 





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